Magazin Kneipp Bäder 3Eck Wetterau

Happy Birthday Sebastian Kneipp Am 17. Mai 2021 wäre Sebastian Anton Kneipp 200 Jahre alt geworden. Wir erinnern an eine außergewöhnliche Persönlichkeit. Die Entwicklung seiner Hydrothera- pie geschieht damals erst einmal aus ist heute mehr denn je gefragt. „Wir reden meinschaften in Hessen, zudem bietet die von der Work-Life-Balance, von Acht- östliche Wetterau mit Büdingen und wei- reinem Eigennutz. Als junger Mann wird er samkeit oder der Zuwendung zur Natur“, teren Standorten wachsende Kneipp-In- sehr krank. Sein Arzt ist ratlos und Kneipp sagt Landrat Jan Weckler. „Es deckt sich frastrukturen. In Butzbach entsteht eine sieht schon seinem Ende entgegen. Durch mit all dem, was Kneipp gelehrt und um- Kneipp-Gesundheitsroute mit 15 Statio- Zufall fällt ihm ein kleines Büchlein über gesetzt hat.“ Das Rad muss also nicht neu nen. Mit dem Kneipp Bäder 3Eck Wetterau die Wasserheilkunde in die Hände. Er ver- erfunden werden. Alles Wissenswerte ist ist die ideale Achse geschaffen, diese An- schlingt die Lektüre und heilt sich selbst vorhanden. Und so finden sich in Kneipps gebote für die Vitalregion Wetterau und mit Bädern in der eiskalten Donau von sei- Büchern erstaunliche Aussagen, die heu- ihre Gäste sichtbarer zu machen. Sebas- nem Lungenleiden. Er verfeinert die An- te noch aktuell sind. tian Kneipp ist neben Bonifatius und Mar- wendungen, beobachtet, studiert und hilft tin Luther der dritte Geistliche, der hier unzähligen Menschen. Durch seine Kalt- Eine Idee entwickelt sich gewürdigt wird. Eine Kneipp-Route mit wassertherapie wird der Pfarrer, der lange Schritt für Schritt vielen Anlaufpunkten, die zu Fuß, mit dem Jahre in Wörishofen wirkt, populär. 1852 Fahrrad oder anderweitig entdeckt wer- erhält er die Priesterweihe, 1853 die erste Im Gespräch mit Dr. Lutz Ehnert aus den kann, ist das Ziel. Anzeige wegen Kurpfuscherei, muss zwei Bad Nauheim entsteht 2017 die Idee des Es ist das Sebastian-Kneipp-Jahr und Gulden Strafe bezahlen. Doch der Erfolg Kneipp Bäder 3Ecks. In den drei Wetter- auch ein Appell für ein bisschen mehr gibt Kneipp recht, seine Wasseranwendun- auer Heilbädern – Bad Nauheim, Bad Vilbel Achtsamkeit. Kneipps unbeirrbarer Glau- gen, Ernährungsempfehlungen, Kräuter, und Bad Salzhausen – steht die Gesund- be und seine Hartnäckigkeit, die Gesund- die Ermahnungen, sich zu bewegen und heit im Mittelpunkt. Die Vereine in Bad heit nicht der Krankheit unterzuordnen, zum rechten Zeitpunkt zu ruhen, wirken. Nauheim-Friedberg-Bad Salzhausen und werden wir würdigen. Er formuliert zünftig, meint es ehrlich und Bad Vilbel sind die beiden stärksten Ge- Happy Birthday, lieber Sebastian Kneipp. 2

Ein gemeinsamer Weg Sebastian K.: Ich sage immer: Es ist mit diesen Kräutern gegangen Jan Weckler: Selbstverständlich. Wir verfeinern sie mit etwas wie mit der alten Mode. Das Gute, Brauchbare, überaus Einfache Handkäse oder Grüner Soße. Die steckt im Übrigen voller gesun- und doch Schöne ist verschwunden, und das, was den Körper zu- der Kräuter. Zum Wassertreten gibt es wunderbare Möglichkei- grunde richtet, ist an seine Stelle geraten … ten in der Wetterau. Jan Weckler: Erlauben Sie, dass ich widerspreche, sehr geehrter Sebastian K.: Was der Mensch braucht, ist Wasser und Natur. Sie Herr Pfarrer. Um es in Ihre Worte zu fassen: Die Torheit der Men- geben uns alles, was wir brauchen. Ich trage nun 200 Jahre auf schen hat sich gedrosselt. Das Alte wird wiederentdeckt. dem Buckel, warum sollte ich durch die Wetterau wandern? Sebastian K.: Sie sind ein junger Mann – plötzlich wollen Sie von Jan Weckler: Nehmen Sie sich ein wenig Zeit und ich werde es Ih- den Alten lernen? nen zeigen. Hier liegt die Natur vor unserer Haustüre, eine wun- Jan Weckler: Wir schätzen das Bewährte und Sie werden über- derschöne Löß- und Vulkanlandschaft mit Seen, Flüssen, Bächen. rascht sein, wie viel sich aus Ihren Grundsätzen entwickelt hat. Wir bringen das Ursprüngliche zu den Menschen und dazu Ihr Was Sie vor zirka 150 Jahren formulierten, trifft heute den Zeit- Wissen über die Anwendungen, die bewusste Ernährung, die in- geist. Die Menschen fragen nach naturheilkundlichen Verfahren nere Ruhe, die Kräuter und die Bewegung. und möchten selbst etwas für ihre Gesundheit tun. Es gibt hier Sebastian K.: Nun bin ich gespannt, was dieses Kneipp Bäder 3Eck viele Freunde und Anhänger, die Ihre Studien beherzt umsetzen. bieten wird. Nur, dass wir uns nicht im Kreis bewegen. Wir erleben eine Art Renaissance dessen, was Sie schon lange Jan Weckler: Nein, wir gehen voran. Es ist mir eine Freude, dass Sie predigen. Wenn Sie gestatten, Herr Kneipp, Sie sind ein Visionär. mich begleiten. Sebastian K.: Huldigen Sie auch meiner Brotsuppe, üben Sie sich in Wassertreten? Das Gespräch mit Landrat Jan Weckler ist natürlich fiktiv, die Aussagen – so finden wir – sind wahrscheinlich. 3 3

Was fürs herz #Bad nauheim 6 Reif für die Insel #Bad Salzhausen 14 an der Quelle #Bad vilbel 10 Wassertreten Für saubere füsse 39 Sebastian Kneipp 02 Happy Birthday 03 Ein gemeinsamer Weg 09 Briefe an Alfred Kneipp Bäder 3Eck Wetterau 06 Bad Nauheim 10 Bad Vilbel 14 Bad Salzhausen Kneipp in der Wetterau 18 Büdingen Lißberg Ranstadt Ober-Lais Gedern 20 Hirzenhain Wölfersheim Friedberg 21 Kneipp 5.0 in Butzbach 22 Karte mit Übersicht 24 Kneipp macht glücklich Impressum I Herausgeber: Wetteraukreis I Der Kreisausschuss I Fachbereich Regionalentwicklung und Umwelt I Europaplatz I 61169 Friedberg I Tel.: +49 6031 83 0 I www.wetteraukreis.de I Kneipp® = Eingetragene Marke der Kneipp GmbH I www.kneippbaeder3eckwetterau.de Bildrechte: S.1 (Titel): Gerti Kuhl; S.2: www.kneippbund.de; S.3: Peter Kreft (Landrat Weckler); Alamy Stock Foto (Sebastian Kneipp), S.4: Gerti Kuhl; S.5: Cornelia Dörr, Dr. Lutz Ehnert, Fabian Pfeiffer; S.6-9: Gerti Kuhl; S.9: Bad Nauheim Stadtmarketing und Touris- mus GmbH (Sprudelhof); S.9,12, 17, 20: „The History Collection“ / Sebastian_Kneipp (Great_Kneippbook, 1915 Gemeinfrei wikime- dia); S.10/11: Quellenführung, Deutscher Heilbäderverband/Fouad Vollmer; S.12: Gerti Kuhl; S.13: Brunnen, Manfred Seeger (Brunnen), Cornelia Dörr (Burg); s.14/15: Moon3 (Blütenmeer mit Wasserrad); S.16: Gerti Kuhl (Salzgrotte); S.16: Hessischer Heilbäderverband, Fouad Vollmar (Södergrundquelle); S.17: Moon 3 (Gradierwerk); S.18: Gerti Kuhl; S.19: Myriam Lenz (Büdingen); Tourismusbüro Gedern (Gederner See); S.20: André Haußmann (Hirzenhain); Gerti Kuhl (Wölfersheim, Friedberg); S.21: mojolo/Fotolia; S.22/23: Amt für Boden- management, Büdingen (Karte); S.24/25: Gerti Kuhl (Kind m. Sonnenblume); Pielen (Andrea Pielen); Myriam Lenz (Petra Kalbhenn); Dörr (Cornelia Dörr); Gerti Kuhl (Stephanie Amend); Thomas Appel (Stefan Wacker); Fabian Pfeiffer (Linda Pfeiffer); Christian Wiegand (Jan und Hannes Wiegand); Timm (Wolfgang und Matti Timm); Rita Seegers (Rita Seegers); Conny Dörr (Friederike und André Haußmann); Alt (Kerstin Alt); Myriam Lenz (Ilona Engelhard); S.26: Oliver Latta (Ampelmännchen); S.27: Myriam Lenz (Bundsandstein); S.27: Thieme-Verlag (Aromatherapie); Trias-Verlag (Schlechte Gewohnheiten); S.28: Kzenon/Adobestock.com; S.29: Gerti Kuhl; S.30: Gerti Kuhl; S.30/31: Myriam Lenz (Annette Kreiling-Behm, Brotaufstrich); S.32/33: Gerti Kuhl; S.32: Bernd Lachmann; S.35: Aaron Antonovsky Wikipedia CC BY-SA; S.36: Gerti Kuhl: S.37: Maxim Platonov (Bio-Einkaufsführer); S.39: Gerti Kuhl; S.40: Anfor/Adobestock.com (Kneipp daheim); S.41: Gerti Kuhl; Pixabay.com (Skelett); S.43: Cornelia Dörr. Alle Angaben, auch in den Inseraten, sind ohne Gewähr. Irrtümer, Änderungen und Druckfehler vorbehalten. Für Richtigkeit und Vollstän- digkeit wird keine Haftung übernommen. Wir übernehmen keine Verantwortung für den Inhalt von Seiten, die durch einen Link verbun- den sind. Bei Inhalten die in Verbindung mit der Corona-Pandemie zu sehen sind, sind die geltenden rechtlichen Vorschriften maßgeblich. Konzept: Myriam Lenz Effekt Druckerei: Petermann GZW Druckerei und Verlag GmbH, Bad Nauheim I Druckauflage: 20.000 Exemplare I Mai 2021 (Dr. Heidi Braunewell); S.38: J.Bourdin I Text, Redaktion: Myriam (Buchtipp); Wetteraukreis Lenz, André und Friederike Haußmann I Design: Marketing 4

Die fünf elemente 28 Kneipp in der wetterau 18 24 kneipp macht glücklich Die Wetterau entdecken Urlaub direkt vor der Tür Die fünf Elemente Service 28 Wasser I Prosecco in den Waden 26, 40 Wissenswertes 30 Ernährung I Einfach vortrefflich 42 Mit dem E-Bike die 32 Bewegung I Muskeln, unsere Motoren Wetterau entdecken 34 Balance I Chill mal ! 43 Alle Infos auf einen Klick 36 Heilpflanzen I Strauß voller Gesundheit 39 Wassertreten für saubere Füsse Der Wetteraukreis ist Partner in der Destination FrankfurtRheinMain 5

Was fürs Herz #Bad Nauheim K neipps Studien werden in der Kur- stadt an der Usa gelebt: Im Kneipp- Verein Bad Nauheim-Friedberg-Bad Salz- hausen, dem größten in Hessen, dessen Akteure um den Vorsitzenden Dr. Lutz Ehnert mit viel Herz ihren Mitgliedern nicht nur Kurse bieten, sondern auch eine Gemeinschaft, die ihresgleichen sucht. Oder auch im Rathaus, wo mit Nachdruck die Intention Kneipps in die städtischen Konzepte einfließt. Schließ- Wohltuender Fernblick: Die Weinberge in Bad Nauheim lich will der Kneipp-Kurort der Premium Besucher können eine der größten zu- Lakritzen“ – und trank. Das Wasser gilt Class nun auch Kneipp-Heilbad werden. sammenhängenden Jugendstilanlagen sogar als Arzneimittel. Das Solebad als Ein herausragendes Prädikat, das auf- Europas, die Trinkkuranlagen, die groß- Anwendung in der Wanne ist ein Insider- horchen lässt. Bürgermeister Klaus zügigen Parkanlagen und natürlich den tipp. Denn die dort gelöste Kohlensäu- Kreß: „Die Lehren Kneipps sind wie- historischen Sprudelhof bewundern. re dringt durch die Haut, es prickelt, die der hochaktuell und schärfen und er- Am Großen Sprudel steigen dampfend Durchblutung wird gesteigert, die Haut- gänzen das Profil unserer Kurstadt.“ und schäumend die Fontänen aus dem gefäße weiten sich, der Blutdruck sinkt. Illustre Gäste besuchten schon die Wetterau Brunnen. Die Sole kommt aus 200 Me- Leise rieselt das Wasser an den Schwarz- tern Tiefe, ist reich an Spurenelemen- dornzweigen des großen Gradierbaus I ten, natürlicher Kohlensäure und Eisen. herunter. Alexander Tross und seine Kolle- Schon die österreichische Kaiserin Drei Sprudel werden für Bäder, fünf Brun- gen spritzen mit einem Dampfstrahler den Sissi, die russische Zarenfamilie, Ein- nen für eine Trinkkur genutzt. Schon die Sinter, also mineralische Ablagerungen, stein und auch Elvis Presley schätzten Römer schätzten ihre Wirkung, Buch- von den Zweigen ab. Die fünf mächtigen die Gesundheitsstadt in der Wetterau. autor und Kurgast Erich Kästner ver- Gradierwerke erinnern an die Zeit der Su- Zeit, um ein bisschen zu flanieren? glich den Geschmack mit „Hering mit der und sorgen früher wie heute für eine frische Brise und wohltuendes Inhalieren. Am Gradierwerk I ist das erste Kneipp-Be- cken zu sehen, ein paar hundert Meter weiter, am Gradierbau II, befindet sich ein großer, interaktiver Gesundheitsgar- ten mit zwölf Stationen. Darunter sind Wassertretbecken für Klein und Groß, ein lehrreicher und nach Jahreszeiten angelegter Kräutergarten mit Heilpflan- zen, eine Baumelbank, Fitnessmöglich- keiten, ein Barfußpfad und vieles mehr. Es ist ein Wandelgang durch Kneipps fünf Säulen, ein Wechselspiel zwischen guttuender Anstrengung, Schärfung al- ler Sinne und Entspannung. In einem der 8 Armbad: Frischekick mit Spaßfaktor

Bad Nauheim, Sommer 2021 Lieber Alfred, * Wörishofen ist fern, meine Reise voller Überraschungen. Ich sitze vor den Arka- den nah der Trinkkuranlage in Bad Nau- heim und halte inne, um meinem guten Freunde zu berichten. So wollte ich in Bad Nauheim in der Wetterau den Weißkitteln raten, in ihren Wasserheilanstalten die Mannigfaltigkeit der Anwendungen zu wahren und jedem einzelnen Patienten genau hinter die Stirn zu schauen. Du könntest mich nun lächeln sehen. Hier in Bad Nauheim wissen sie, wie vernünftig das Wasser anzuwenden ist, nämlich in seiner schuldlosesten und vorteilhaftesten Form. Und sie studie- ren fleißig weiter. Ich kann getrost wei- terziehen, werde mit Freuden wieder- kommen. Nur einen kleinen Moment war ich irritiert. Die Straßen sind sorgsam mit Gasglühbeleuchtungen geschützt, die sagen, wann wer überqueren darf. Ich guckte auf ein grünes und rotes Männchen mit Kutte über wohlgeform- tem Leibe ... es muss wohl ein Zufall sein. Nun will ich dem Kurkonzerte lauschen. Morgen geht es weiter nach Bad Vilbel. Es grüßt Dein Freund Sebastian Der Sprudelhof: Die Anlage im Jugendstil entstand zwischen 1905 und 1911 Strandkörbe kann man genüsslich alles in Bad Nauheim entstehen wird, ganz viel Hektische an sich vorbeiziehen lassen. Kneipp und ebenso wie das Badehaus IV Die Tradition, die Erfahrung und die For- alle Finessen der Balneologie bieten wird. schung bildeten die Basis für Bad Nau- Zum Genießen und Gesundbleiben. heims Aufstieg zum medizinischen Spitzenstandort für Herz-Kreislauf-Er- krankungen. Heute sorgen 13 hochmo- derne Kliniken, renommierte Ärzte und bedeutende wissenschaftliche Institu- tionen für die Gesundheit der Patienten. Und so ist es nicht verwunderlich, dass "Die Lehren Kneipps sind wieder hochaktuell und sie schärfen und ergänzen das Profil unserer Kurstadt." die neue Therme, die in absehbarer Zeit Klaus Kreß, Bürgermeister * Alfred Baumgarten war Badearzt in Bad Wörishofen und Kneipps engster Mitarbeiter. Unter seinem Vorsitz wurde 1894 der Internationale Verband der Kneippärzte gegründet. Mutprobe: Auch die Kleinen wagen sich ins Wasser 9

Bad Vilbel, Sommer 2021 Lieber Alfred, meine Reise hat mich nach Bad Vilbel ge- führt. Etwas durstig verweile ich auf einer Parkbank. Ein kühles Helles wäre jetzt gewohl. Nicht weit entfernt ist Frankfurt. Doch was soll ich in der Groß- stadt, bei den Großkopferten? Was könnte ich dort suchen, was ich nicht hier finde? Die Städter wissen zu genau, was ihnen fehlt: die Natur, die Ruhe und das Wasser. Ich zitiere gerne aus meinem Buch: ‚Wohl den Gewerbetreibenden, wenn sie bei ihrer Tätigkeit auch zugleich helles Tageslicht und gesunde Luft haben. Weniger günstig sind jene Gewerbe- treibenden daran, deren Beschäftigun- gen den Körper nur im geringen Grade anstrengen.‘ Hier in Vilbel haben sie Platz und Gelegenheit, ihrem Körper Gutes zu tun. Sie wollen hier auch eine neue Diszi- das erproben, diese körperliche Ertüch- tigung prüfen und alsbald von meinen Erfahrungen berichten. Doch nun werde ich mich aufmachen. Mein nächstes Ziel ist Bad Salzhausen. Es grüßt Dein ergebener Freund Sebastian Rolle des Brückenbauers zwischen der Tradition und der Gegenwart zu. Die Stadt Wasserburg und Kulisse plin einführen: das Rutschen. Ich werde Römerbrunnen: Die Vilbeler Kohlensäurewerke bohrten ihn im Jahr 1929 an der quelle #Bad Vilbel Tief unter der Erde sprudeln die Quellen, die Bad Vilbel prägen. Drei fahren die Besucher Wissenswertes über die Geologie und Technologie sowie über Trinkbrunnen findet man im Kurpark, den Bade- und Kurbetrieb. In dem Muse- im Quellenhof und an der Rathaus- um wird zugleich ein Kapitel der Familien- brücke. Im Jahr 1936 bohrten Wilhelm und Industriegeschichte erzählt. Hassia und Otto Hinkel gemeinsam mit der gehört zur Stadt Bad Vilbel. Im frisch sa- Stadt Bad Vilbel nach einem weiteren nierten Brunnentempel am Kurhaus kann Brunnen. Das war die Geburtsstun- der Besucher bald von der Hassia-Quelle de des berühmten Hassia-Sprudels. kosten. Es gibt ein Hassia-Quellenmuse- um und auf Initiative der Hassia-Mine- Die Badekultur der Stadt ist 2000 Jahre ralquellen wurde ein Römer-Mosaik, das alt, Sebastian Kneipp wäre in diesem Jahr ursprünglich aus einer römischen Villa 200 geworden. Ihm fällt in Bad Vilbel die stammt, in einem Pavillon reproduziert. der Quellen ist prädestiniert für Kneipp. Aus dem Mittelalter stammt die Wasser- burg, deren Ruine seit 1987 als Kulisse „Als Quellenstadt ist uns das Element für die beliebten Burgfestspiele dient. Wasser von jeher von großer Bedeu- Die Karolinger hatten sie einst erbaut, tung“, betont Bürgermeister Dr. Tho- 1796 wurde sie letztmalig zerstört und mas Stöhr. „Zusammen mit unserem nun wird sie sorgsam Stück um Stück sehr aktiven Kneipp-Verein werben saniert. Einen Steinwurf entfernt, zieht wir für unseren besonderen Was- die Nidda vorbei in Richtung Frankfurt. serschatz und speziell für die An- Das Wasser, in welcher Form auch immer, wendungen nach Sebastian Kneipp.“ ist ein Magnet. Der weitläufige Burg- Wer mehr über die Vilbeler Mineralquel- park ist wie eine lange Tafel, an der alle len erfahren möchte, ist im Brunnen- und Platz nehmen können: Familien, die auf Bädermuseum in Bad Vilbels historischer dem Grün picknicken, Kinder, die im Loh- Innenstadt genau richtig. Hier wird die gerber-Brunnen planschen, Sportler, 450-jährige Geschichte dargestellt. In den die sich im Bewegungspark herausfor- einzelnen Abteilungen des Museums er- dern, Jugendliche, die skaten, Senioren, 12

Brunnentempel: Im Kurpark befindet sich das sehenswert gestaltete Bauwerk die spazieren, Verliebte, die kokettieren, sassa und Motivationsgenie des dorti- Facebook oder Instagram. Das Reinschau- oder Radler, die entlang des Flusses ihr gen Kneipp-Vereins. Der zählt sage und en lohnt. Tempo neugierig und entzückt verlang- schreibe 1000 Mitglieder und übernimmt samen, um einen Kaffee zu trinken, nie mit zahlreichen Kursen einen unschätz- den Strom aus den Augen verlierend. baren Dienst für die Gesundheitsvorsor- Der Geopfad nimmt deutliche Formen an ge in Bad Vilbel. Besonders nachgefragt sind auch die Spaziergänge durch Feld und Wald, mal barfuß, mal den besonde- Naturliebhaber kommen im historischen ren Pflanzen oder Kräutern auf der Spur. und unter Denkmalschutz stehenden Interessierte finden die Ankündigungen "Wir werben für unseren besonderen Wasserschatz und für die Anwendungen nach Sebastian Kneipp." Kurpark am Kurhaus auf ihre Kosten. in der Tagespresse, auf der Homepage, in Dr. Thomas Stöhr, Bürgermeister Hier gedeihen Gelbholzbaum, Blutbuche sowie Korkbaum und sogar ein Exemp- lar des Metasequoia glyptostroboides, des in Südwestchina entdeckten Urwelt- baums. Immer deutlichere Formen nimmt auch der Geopfad an. Von der Nidda aus geht es über die Stufen der „Venen- treppe“ auf einen acht Kilometer langen Weg den Berg hoch in den Wingert, zu Streuobstwiesen, kleinen Geotopen und verheißungsvollen Aussichtpunkten. „Wir sind für alle offen, jeder kann bei uns mitmachen“, sagen Linda Pfeiffer und ihre Mitstreiter. Pfeiffer ist Tausend- Illustre Ruine: Seit 1987 finden hier die Burgfestspiele statt 13

Die grüne Insel #Bad Salzhausen D er kleine und beschauliche Kur- ort bietet ein besonderes Schau- von Liebig, die Heilkraft der Solequel- ein Gestänge aus Rundhölzern, das zum len entdeckte. Aus dem Ort der Salzge- Quellenhaus führt. Die Stangenkunst ist spiel. Der Bühnenvorhang hebt sich, winnung wurde ein Platz, an dem man eigentlich eine Erfindung aus dem Berg- sobald die Besucher die herrschaft- fortan Kraft und Gesundheit schöpfte. bau und steht für ein ausgeklügeltes Sys- liche Baumallee am Eingang des Or- tes passieren. Dann schwindet auch Eine grüne Lunge tem, mit dem das Quellwasser zu den Gra- dierwerken gelenkt wurde. Und das zum alle Anspannung. Zeit für einen Sze- Über 52 Hektar erstreckt sich der un- Teil über eine Länge von 1,7 Kilometern. nenwechsel, Zeit zum Durchatmen. tere und obere Kurpark. Skulpturen Wenige hundert Meter entfernt, steht säumen den Weg, der vorbei an histo- der 2018 errichtete, neue Gradierbau. Das weiße Gold versteckt sich im Na- rischen Gebäuden wie dem Glocken- Er ist Ausdruck für die Renaissance men. Bereits im 15. Jahrhundert wurde haus, dem Barockhäuschen, dem Kur- des Kurorts als Platz der Gesundheits- hier in sieben Gradierbauten aufwendig haus oder dem vornehmen Parksaal vorsorge mit einem breitgefächerten Salz gewonnen, bevor im 19. Jahrhun- führt. Die Justus-von-Liebig-Therme Therapieangebot bei Herz-, Gefäß- und dert ein berühmter Chemiker, Justus mit Salzgrotte inklusive Saunabereich Kreislauferkrankungen, bei Haltungs- liegt zentral. Wenn auf der Außenbüh- schäden, Rheuma, Problemen mit den ne der Trinkkuranlage die Geigen, Schla- Atemwegen, dem Nervensystem oder ger oder aktuelle Töne erklingen und psychosomatischen Beschwerden. Dort beim Parkfest tausend Lichter leuchten, die Medizin, hier Kneipp. Der alte Herr scheint der Sommer ewig zu bleiben. wird eine Schlüsselfigur einnehmen. Der untere Kurpark wurde vor rund 200 Neudeutsch: Er liefert die Software für Jahren angelegt, er lockt mit einem Blü- den Gesundheitsstandort und zugleich Zaubertrank: tenmeer und besonderen Flair. Ein großes ein Stück Lebensqualität für die Niddaer. Ein Schluck kann nicht schaden Wasserrad dreht sich ohne Hast, daneben „Kneipp passt gut in die Zeit und in den 16

Kneipp-Jubiläumsjahr einiges umsetzen. Die sechs Bad Salzhäuser Heilquellen werden nach wie vor eine große Rolle spielen. Die Stahl-, Schwefel-, Lithium- und Nibelungenquelle laufen im natür- lichen Fluss über, Södergrund- und Ro- land-Krug-Quelle werden gepumpt. Je Bad Salzhausen, Sommer 2021 nach Weg des Wassers verändert sich die Zusammensetzung der Inhaltsstoffe. In direkter Nachbarschaft zu den Quellen Lieber Alfred, wird künftig gekneippt, es sind mehrere als ich hier an der Bushaltestelle in Tretbecken in Vorbereitung, ein Barfuß- Bad Salzhausen ankam, beobachtete pfad entsteht, ein großer Duft- und Kräu- ich zwei Jugendliche im stillen Gebet. tergarten, eine Tastwand und vieles mehr Sie liefen andächtig vornüberge- geben Gelegenheit, die Kneippschen Säu- beugt über einem kleinen schwar- len auszuprobieren und sich zu stärken. zen Kasten, bewegten dabei flink Der perfekte Szenenwechsel. Alltag leb‘ ihre Finger, waren so vertieft, dass wohl. Die Salzgrotte: Zum Durchatmen und Ausspannen "Kneipp passt gut in die Zeit und in den Kurpark ." Hans-Peter Seum, Bürgermeister Kurpark“, ist Bürgermeister Hans-Peter Seum überzeugt. „Kneipps Wasserleh- re ist authentisch“, ergänzt Kerstin Alt vom Stadtmarketing. Damit könne man ohne technischen Aufwand und philoso- phische Abhandlungen Menschen etwas Gutes tun. Die Stadt plant eine außerge- wöhnliche Kneipp-Anlage für große und kleine Gesundheitsbewusste und wird im Das Gradierwerk: Ein Zeitzeuge aus der Salzsiedezeit ich auf meinem Weg in den Kurpark nur mit einem geschwinden Satz zur Seite den Zusammenstoß vermied. Ich sage es immer wieder: Der Vogel gedeiht in der frischen Luft am bes- ten, genauso geht es den Kindern. Ich sitze nun auf einer Parkbank un- weit des Gradierbaus. Ein mächtiges und zugleich charmantes Bauwerk. Eine frische Brise weht mir um die Nase. Wie schön, wenn die Kinder ein Gärtlein haben, in dem sie herum- tollen können. Hier in Salzhausen haben sie es vor der Haustüre. Es ist wie Urlaub, ein pures Naturvergnü- gen. Ein Sommer auf dem Lande. Mein nächster Weg führt mich in das Umland und nach Büdingen. Mal schau- en, ob ich im schönen Schloss eine Herberge finde. Es grüßt Dich herzlich, Dein Sebastian 17

Heigln auf dem Herrnhaag: Die Büdinger Kneippianer sind kernige Naturtypen. Geturnt wird bei jedem Wetter naturtypen und kneipp 5.0 #Büdingen #Lißberg #Ranstadt #Ober-Lais #Gedern #Hirzenhain #Wölfersheim #Friedberg Das Wasser ist kalt, sehr kalt. Doch Natur- härtung. In Büdingen finden die Kneipp- periert dahin. Büdinger sind die Kneipp- typen quittieren dies mit einem kurzen Freunde gleich zwei Naturbecken. Das eine Pioniere der Wetterau. Der Verein wurde Kräuseln der Mundwinkel und erinnern an der Leo-Hütte im stets erfrischenden im Januar 1960 gegründet, nach und nach sich beim Eintauchen ins kühle Nass an die Kälberbach, das andere und neue ist in der wurden drei Kindergärten nach Kneipp eindringlichen Worte Sebastian Kneipps: Seeme unterhalb des Freibads. Der Fluss zertifiziert. Der Verein ist der einzige der Die großen Übel liegen am Mangel an Ab- fließt mal launisch, mal freundlich-tem- Umgebung, der das beliebte Heigln an- bietet. Das sind spezielle Schwung- und Koordinationsübungen, die vor dem Brunnenhaus am Herrnhaag trainiert werden. Und das zu jeder Jahreszeit. Wasser und Kräuter An der neu gestalteten Kneipp-Anlage unterhalb des Freibades entsteht auch ein Kräuterbeet. Kräutern sind die Bü- dinger besonders zugewandt, denn in der schönsten Stadt Deutschlands leb- te einst Grete Flach, genannt die „weise Frau von Büdingen“. Grete Flach und Se- bastian Kneipp sind zwei Persönlichkei- ten, die viele Parallelen aufweisen. Sie Ein Päuschen in Lißberg: Angelina Fernando (l.) und Eva Wolter genießen das Armbad 18

Immer gut besucht: Die neue Kneipp-Anlage in Büdingen unterhalb des Freibads schätzten die Kräuter, die natürlichen in Ranstadt am Radweg R4, wo eine Was- ist quirlig frisch, kommt es doch aus der Heilmethoden, kannten sich bestens mit sertretanlage und ein Kräutergarten Quelle des Laisbachs. Es ist ein Geheim- beidem aus und halfen unzähligen Men- sind, oder am Vulkanradweg in Orten- tipp, den die Ober-Laiser mit viel Aufwand schen. Und das, ohne zu polarisieren oder berg-Lißberg. Dieser Platz an den Teichen und Hingabe hegen und pflegen. die klassische Medizin zu verteufeln. Es hat eine große Fangemeinde. Wer beim Nicht nur Bäche und Flüsse kühlen ange- ging ihnen allein um das Wissen und die Skaten, Radfahren oder Wandern seinen nehm, sondern auch Bäder und Seen. Ei- Erkenntnis, dass Mutter Natur immens Puls herunterfahren möchte, kann dies ner der schönsten liegt nahe der Vulkan- viel bietet, um die Gesundheit zu stärken. an diesem wunderschönen Fleckchen tun. landschaft. Es ist der Gederner See, ein Eine Botanik, die frohlocken lässt, finden Das Wasser für Arm- und Tretbecken wird Ausflugsziel der besonderen Art mit Cam- Gäste im Garten Kölsch in der Altstadt. In aus einer Quelle gespeist. Eine große Liege pingpark, Adventure Golfanlage und ge- der Emil-Diemer-Anlage gibt es einen Bar- und Bänke laden zum Ausruhen ein oder sunden Kartoffeln in Fingergröße, knusp- fußpfad und Outdoor-Fitnessgeräte. dazu, einen kurzen Gruß im Gästebuch zu rig frittiert für die Kinder mit rot-weißer Wer mit dem Fahrrad unterwegs ist, kann hinterlassen. Auch Nidda-Ober-Lais bie- Dekoration. Wer will, kann dies natürlich einige andere Plätze ansteuern, um das tet in der Nähe des alten Schwimmbads auch mit Salat genießen. Für Kinder ist’s Kneippen zu genießen – wie zum Beispiel am Dorfrand eine Tretanlage. Das Wasser ein Vergnügen. Gederner See: Hier kommen Familien auf ihre Kosten 19

Naturtypen und Kneipp 5.0 #Hirzenhain #Wölfersheim #Friedberg Eine Rarität ist das Naturerlebnisbad in Kind und Kegel. Und zu guter Letzt sei Hirzenhain, das von einem Förderverein eine Attraktion an der Seewiese in Fried- gepflegt wird. Erlebnis pur bietet der Wöl- berg genannt. Da können Sporthungrige fersheimer See. Ein Barfußpfad im Mehr- an der Calisthenics-Anlage ihre Muskeln generationenspielplatz am Ufer lockt stählen. Oder einfach nur Spaß haben. Für Unerschrockene: Das Naturerlebnisbad in Hirzenhain Für die ganze Familie: Mehrgenerationenspaß am Wölfersheimer See Für Sporthungrige: Die Calisthenics-Anlage an der Seewiese in Friedberg 20 Östliche Wetterau, Sommer 2021 Lieber Alfred, nun bin ich fast am Ende meiner Reise durch die wunderbare Wetterau, sitze hier in Büdingen auf einer Parkbank mit Blick auf das wunderschöne Schloss. Ein Mann setzte sich zu mir und klagte sein Leid: Seine Frau habe sich so verändert. Tanze gut gelaunt durch den Tag, sei über Stunden wie vom Erdboden verschluckt, kehre mit leicht erröteten Wangen und hoch- gekrempelten Hosen zurück. Er könne sogar die Sportschau ohne Widerworte sehen. Statt paniertem Schweine- schnitzel gebe es Gemüsebuletten un- geachtet seiner Proteste. Ein anderer Mann?, fragte ich. Er nickte stumm und erzählte weiter. Kürzlich habe sie ver- gnügt unter der Dusche gequickt und seinen Namen geträllert: „Sebastian“. Ich räusperte mich kurz, versicherte ihm schnell, dass Gemüse eigentlich doch gar nicht so verkehrt sei, und verabschiedete mich freundlichst. Der unwissende arme Tropf. Er sollte es seiner Frau einfach gleichtun. Es ist an der Zeit, nach Wörishofen zurückzukehren. Der Abschied von der Wetterau fällt mir nicht leicht, Weh- mut legt sich um mein Herz. Ich habe hier viele neue Freunde gewonnen, die beherzt ihren Geist gebrauchen und die Schätze der Natur wiedergefunden haben. Mein Erbe scheint hier in guten Händen. Eines steht fest: Ich werde sobald wie möglich wiederkommen. Bis bald, Dein Freund Sebastian

Kneipp 5.0 in Butzbach In Butzbach entsteht unter der Über- schrift „Kneipp 5.0 Kneippen in Butzbach – für alle überall“ ein neues Gesundheits- konzept nach Sebastian Kneipp. Es bein- haltet 15 Stationen wie Bäder, Ruheorte oder kleine, speziell angelegte Gesund- heitsorte auf einer Route. Gesundheitskonzept für groß und klein Höhepunkt der Strecke, die in sechs Stadtteilen ein niedrigschwelliges Ange- bot vorsieht, wird der Schlosspark wer- Butzbacher Marktplatz: Historische Fachwerkkulisse den, wo eine neue Kneipp-Anlage ent- Gesundheitskonzept bindet Kinder- steht. Sie umfasst ein großes und kleines tagesstätten, Schulen und Senioren- verschiedenen Social-Media-Kanälen Tretbecken, einen Bewegungsparcours, einrichtungen ein. Es sind eine App, ein geplant, um das komplexe Angebot in zwei Armbecken, einen Kräutergarten, QR-Code und ein Audioguide „Lauschen Butzbach zu präsentieren und Kneipps einen Barfußpfad und vieles mehr. Das und Kneippen“ sowie das Bespielen von Inhalte zu transportieren. Unser Herz schlägt für die Region. Wir gehören zu 100 % den regionalen Landkreisen, unser Engagement gehört zu 100 % den Menschen vor Ort. Nicht nur als Versorger. Sondern als Förderer von Bildung, Sport und Kultur.l 21

Erleben Aufblühen Anregen Entspannen Zuhause, wo andere Urlaub machen! Im Kneipp Bäder 3Eck Wetterau. 09 01 02 10 15 01 02 08 01 01 01 02 12 05 V i t a l e I n s p i r a t i o n e n w w w . u n t e r : k n e i p p b a e d e r 3 e c k w e t t e r a u . d e k e c i s a V d i v a D , i i n a m n e h r t i s i v # 22 : o t o F Trinkkuranlagen und Trinkbrunnen 01 Bad Nauheim I Trinkkuranlage, 5 Trinkbrunnen 02 Bad Salzhausen I Trinkkurhalle, 4 Trinkbrunnen 03 Bad Vilbel I 3 Trinkbrunnen 11 04 03 Kräutergärten 01 Bad Nauheim I Kräutergarten im Gesundheitsgarten am Gradierbau II 02 Bad Salzhausen I Schau-Kräutergarten im Kurpark; Salzpflanzen 03 Ortenberg I Kräutergarten am NABU Haus an den Salzwiesen

Kneipp in der Wetterau Die Karte bietet Ihnen eine Übersicht der Kneipp-Infrastruktur in der Wetterau. Hier gibt es weitere Informationen und Links: www.kneippbaeder3eckwetterau.de 06 10 14 13 08 06 09 03 03 04 02 02 (Bad Salzhausen) 07 05 03 03 04 07 11 12 Kur- und Bewegungsparks 01 Bad Nauheim I historischer Kurpark im Stile eines englischen Landschaftsparks (Heinrich Siesmayer) 02 Bad Nauheim I Fitness-Parcours im Südpark 03 Bad Salzhausen I historischer Kurpark 04 Bad Vilbel I Kurpark mit Fitnessgeräten 05 Friedberg I Calisthenics-Anlage Seewiese 06 Wölfersheim I Calisthenics-Anlage 07 Büdingen I Outdoor-Geräte Emil-Diemer-Anlage Barfußpfade 08 Bad Nauheim I Skiwiese, Barfußpfad 09 Butzbach I Barfußpfad im Stadtwald 10 Wölfersheim I Barfußpfad Wölfersheimer See 11 Büdingen I Barfußpfad Emil-Diemer-Anlage 12 Büdingen I Barfußpfad im TraumWald (Wildpark) Durchatmen 01 Bad Nauheim I 5 Gradierbauten 02 Bad Nauheim I Inhalatorium am Gradierbau 03 Bad Salzhausen I Gradierwerk im Kurpark Wassertretbecken 01 Bad Nauheim I Gesundheitsgarten am Gradierbau II 02 Bad Nauheim I am Gradierbau I 03 Büdingen I Naturbecken Leohütte 04 Büdingen I Naturbecken unterhalb des Freibads 05 Ortenberg I Wassertretanlage in Lißberg 06 Bad Salzhausen I Mobiles Tretbecken im Unteren Kurpark 07 Ranstadt I Wassertretanlage am Radweg R4 08 Nidda Ober-Lais I Wassertretanlage Thermalbäder 09 Bad Salzhausen I Justus-von-Liebig Therme 10 Bad Nauheim (in Planung) 11 Bad Vilbel (in Planung) Naturschwimmbäder 12 Friedberg I Quellwasserschwimmbad Ockstadt 13 Hirzenhain I Naturschwimmbad 14 Gedern I Gederner See Solewannenbäder 04 Bad Salzhausen I Salzgrotte in Justus-von-Liebig Therme 15 Bad Nauheim I Im Badehaus 4, Sprudelhof 23 23

Kneipp macht glücklich ... Zwölf O-Töne, zwölf Bekenntnisse zu einem ehrwürdigen Herrn in brauner Kutte. Sein Vermächtnis sorgt für wechselnde Gesichtsmimik. Erst voller Überraschung, dann folgt die Glückseligkeit. Warum Kneippen glücklich macht, lesen Sie selbst. "...weil es einfach ist und hilft." Petra Kalbhenn, Vorstand VR Bank Main-Kinzig-Büdingen "...weil es die einfachste Sache der Welt ist." Ilona Engelhard Kindergarten Wassertröpfchen Büdingen "...weil ich morgens meinen frischekick bekomme." Andrea Pielen Vize-Präsidentin Kneipp-Bund "...weil es besonders an heißen sommertagen erfrischt und entspannt." Jan Wacker Kneipp-Verein Büdingen "...weil es körper und geist erfrischt. Die Kneipp-Anlage ist eine tolle begegnungsstätte für jung und alt." Wolfgang & Matti Timm Lißberg "...weil es mich ins Gleichgewicht bringt." Friederike Haußmann Marketing Effekt, Bad Vilbel "...weil es mich gesund und jung hält ! " Linda Pfeiffer Kneipp-Verein Bad Vilbel 25 25

Glitzerndes Selleriesalz Es glitzert wie ein Smaragd, schmeckt herrlich würzig und ist ohne Zusatzstoffe: selbst gemachtes Selleriesalz. So geht’s: Das frische Grün einer Sellerie klein hacken und mit 250 Gramm Meer- salz vermischen. Je nach Vorliebe kommen zwei bis drei Knob- lauchzehen dazu, alles mixen. Verteilen Sie die Paste anschließend nicht zu dick auf einem Backblech und lassen Sie sie bei maximal 50 Grad trocknen. Bleibt die Türe des Backofens einen Schlitz auf, kann die Feuchtigkeit gut entweichen. Das Trocknen kann bis zu drei Stunden dauern. Dann das Salz in einem Mörser nochmals gleichmäßig zerkleinern. Fertig ist das Salz. BAD VILBEL IST IMMER EINEN AUSFLUG WERT. Als Stadt der Quellen, als Stadt, durch die die Nidda fließt und als Mitglied des Kneipp Bäder 3Eck Wetterau leben wir ganz bewusst im Einklang mit dem Wasser und seiner Umgebung. 26 Kneipp als Ampelmännchen Auch wenn Elvis Presleys Hüftschwung wohl etwas elastischer war als der von Sebastian Kneipp, so würdigt Bad Nauheim seine Popularität doch auf ebenso kreative Weise. Ein Ampelmännchen mit Kutte und Gießkanne, einmal in Rot, einmal in Grün, wird bald in der Kurstraße zu sehen sein und damit Deutschland-Premie- re feiern. Initiator ist der Kneipp-Verein Bad Nauheim-Friedberg- Bad Salzhausen.

s e t r e w s n e s s I W Um71% stieg die Anzahl der Rückenopera- tionen im Zeitraum von 2007 auf 2015. Waren es 2007 noch 452.000 Rücken- operationen, wurden 2015 schon 772.000 Eingriffe vorgenommen. (Quelle: Bertelsmann Stiftung) Sonderbriefmarke und Silbermünze Zu Kneipps 200. Geburtstag gibt es eine Sonderbriefmarke und eine 20-Euro- Auf Du und Du mit Sebastian: Steinmetzmeisterin Ulrike Degenhardt aus Langgöns mit der neuen Skulptur für die Kneipp-Anlage in Büdingen Sebastian in Buntsandstein Steinmetzmeisterin Ulrike Degenhardt in ihrer Werkstatt in Langgöns gestalte- hat ein Faible für Buntsandstein. Und für te. Verschmitzt lachend krempelt er sein die sonnig-komischen Momente im Le- Beinkleid hoch und startet zum Wasser- ben. Beides vereint sich in dem Sebastian, treten. Als ob er sagen wollte: Das kühle den sie für den Kneipp-Verein Büdingen Nass ist auch was fürs Gemüt. Breaking Bad Habits Einstieg in die Aromawelt Ätherische Öle sind eines der wirksams- ten Heilmittel aus der Natur. Seit Jahr- hunderten werden sie eingesetzt, um Körper und Seele zu stärken, zu pflegen und um das Leben mit ihrem Wohlgeruch zu verschönern. Die Aromatherapeutinnen Nerys Purchon und Lora Cantele ha- ben ihr Wissen und ihre Erfahrungen in dem Buch „Aro- Silbermünze. Das berichtet der Kneipp- ... und das in 66 Tagen. Das ist ein Verspre- matherapie und Bund. Ausgabetag ist der 20. Mai 2021. chen des gleichnamigen Arbeitsbuches von ätherische Öle“ zu- Interessierte können die Münze schon Sabrina Haase erschienen im Trias- Verlag. sammengefasst. jetzt über den offiziellen Münzhandel Mehr Sport, weniger Süßigkeiten oder gar Darin sind über 400 vorbestellen. „Das zeigt die besondere mit dem Rauchen aufhören … Wer kennt Rezepte für die Wertschätzung der Person Sebastian diese guten Vorsätze nicht? Versuchen Sie Schönheit, Gesundheit und das Zu- Kneipp und unterstreicht die Bedeu- es Schritt für Schritt: Breaking Bad Habits, hause. Erschienen im Trias-Verlag; tung seiner Lehre“, ist aus Bad Wöris- ISBN-Nr. 978-3-432-10905-3; UVB: 9,99 Euro ISBN-Nr.: 978-3-432-10390-7, UVB: 39,99 Euro. hofen zu hören. 27

DIE FÜNF ELeMENTE wasser Wassertreten: Mit der Fußspitze zuerst ins Vergnügen Prosecco in den Waden Es ist ein wenig, als würde Prosecco durch die Waden rinnen. Nach einem Der Internist und Badearzt ist auch zum Fuß lenken. Nun ist das linke Bein an Kneipp-Arzt und zudem Vorsitzender des der Reihe. Zum Abschluss werden die Fuß- kalten Guss bitzelt es, ein Kältereiz durch- größten hessischen Kneipp-Vereins und sohlen nacheinander in Kreisen begossen. strömt den Körper, der reagiert kurze Zeit des Landesverbandes Hessen. Als kleiner Wichtig: Trocknen Sie sich nicht ab, ziehen später mit einem wohligen Wärmegefühl. Junge stolzierte er mit seinen Eltern durch Sie allenfalls das überschüssige Wasser zahlreiche Tretbecken in Bad Wörishofen. mit der Hand ab. Gehen Sie ein wenig, tan- Mit rund 120 Wasseranwendungen bie- Wenn seine Fußsohlen mit kaltem Wasser zen Sie auf der Stelle. Mit noch feuchten tet Kneipp ein reichhaltiges Repertoire: begossen wurden, hatte er das besonders Beinen geht es in die Strümpfe. Das Wasser Es gibt Waschungen, Güsse, Wickel oder genossen: „Das hat gekribbelt und belebt“. verdunstet, gut durchblutete Waden und Bäder. Sie bewirken Reize, die wie kleine Es sind Erlebnisse, die ihn prägten. Kneipp Füße sind der Lohn. Es fühlt sich fast an, wie Wachrüttler sogar Organe stimulieren wirkt – früher wie heute. Die Anwendungen ein kleiner Schwips. und den Organismus stärken können. funktionieren auch daheim. Ehnert erklärt: Der Wasserdoktor hatte das an eigener „Der kalte Knieguss in der einfachen Linien- Haut erfahren. Als junger Mann watete führung beispielsweise macht müden Bei- er durch die kalte Donau und erholte sich nen oder auch Kopfschmerzen den Garaus. damit, wie er sagte, von einem Lungenlei- Nicht verträglich ist er bei einem Hexen- den. Kneipp tauchte in die Bäderheilkunde schuss, einem Harnwegsinfekt oder fort- – die Balneologie – ein. Er experimentierte, geschrittenen Durchblutungsstörungen.“ beobachtete genau. Wie und bei welchen Frauen während der Regelblutung sollten Leiden hilft das Wasser? Kneipp wollte darauf verzichten. Ist die Haut warm, kann den Krankheiten den Boden entziehen. es losgehen: Beginnen Sie am rechten Bein Mit Erfolg. „Ich glaube, dass ich kein Heil- und führen Sie den kalten, nicht zu starken mittel anführen kann, das sicherer heilt Wasserstrahl vom Fußrücken außen am Un- als das Wasser“, schlussfolgerte der Pries- terschenkel langsam aufwärts. Oberhalb ter. Dabei gilt: Kleine Reize entfachen die der Kniekehle verweilen sie zwischen fünf "Der kalte Knieguss macht müden Beinen oder auch Kopfschmerzen den Garaus." Lebensfunktionen, gut dosierte, mittlere und acht Sekunden. Von dort wechseln Sie Dr. Lutz Ehnert Reize kräftigen, zu starke Reize schaden. auf die Vorderseite, verharren oberhalb Internist, Badearzt, Kneipp-Arzt Sie wissen schon: Fragen Sie Ihren Arzt … des Knies wieder eine Weile, bevor Sie auf und Vorsitzender des Kneipp- Oder Dr. Lutz Ehnert aus Bad Nauheim. der Innenseite den Wasserstrahl wieder Landesverbands Hessen 28

Abgehärtete Kneippianer „Ein ganz besonderes Heilmittel aber für menschlichen Körper. Kneipp legte viel zahlreiche Gebrechen der Menschen hat Wert auf Prävention, oft spricht er von die wohltätige Hand des Allerhöchsten der Abhärtung. Menschheit gegeben, welches man überall Der abgehärtete Kneippianer schüttelt auf Erden findet: Es ist das Wasser.“ Stressfaktoren, seien sie körperlicher, St re s s l a s s n a c h geistiger oder auch seelischer Natur, besser ab als andere Menschen. Je indi- Für Kneipp war es das allererste, vorzüg- vidueller die Wasseranwendung, desto lichste und allgemeine Heilmittel für den größer ist der gewünschte Erfolg. Bad Nauheim Genießen Sie einen Tag am Meer! Fünf Gradierbauten sorgen in der Gesundheitsstadt für eine frische Brise. 29

DIE FÜNF ELeMENTE ernährung Reiner Neidhart: Frische und Regionalität sind Trumpf Einfach vortrefflich Eher zufällig kreuzten sich die Wege von Sebastian Kneipp und Annette schneidet sie ein paar feine Zwiebelringe schon früher das A und O in der Küche“, und drapiert sie auf den Schnittchen mit erzählt Kreiling-Behm. Mit Grund: Die zerstampft, mit fein gehackten rohen Champignons, Kräutern, Frühlingszwie- beln und ein wenig Öl vermischt. Fertig ist der vegane Aufstrich. „Kartoffeln waren Kreiling-Behm. Die Gastronomin aus Bad Kartoffelkäs‘. Er ist quasi ein Käseersatz Knolle wächst vor der Nase, sie ist eine Vilbel setzt seit vielen Jahren intuitiv mit Tradition. Hatte ihre Oma keinen Käse Nährstoffbombe, enthält wertvolles Ei- das um, was der Priester über gesunde zu Hause, wurden gekochte Kartoffeln weiß und deutlich mehr Vitamin C als zum Ernährung in seinen Büchern schrieb. Einer seiner wichtigsten Grundsät- ze lautet: Die Natur bietet alles, was wir brauchen. Pur und unverfälscht. Nach diesem natürlichen Rezept kocht sie und verwendet fast ausnahms- los, was quasi vor der Haustüre wächst. Ob Gemüse, Obst oder Fleisch: Die Wetterau bietet vieles. Die Region ist wie ein reichhaltig gedeckter Tisch. Annette Kreiling-Behm betreibt nicht nur das Restaurant Kreilings Sommer- garten in Bad Vilbel, sondern serviert "Regionalität, Frische und Nachhaltigkeit sind mein roter Faden und der entspricht Kneipp." Beispiel ein Apfel. Menschen mit einer Gluten-Unverträglichkeit können auf- atmen, für Fans der Frankfurter Grünen Soß‘ sind sie ein Muss. Kennen Sie das Geheimnis der Grünen Soße? „Es ist die Frische der Kräuter und sie müssen fein geschnitten sein“, verrät die 56-Jährige. Irgendwann in den Siebzigern feierte man die Tütensuppen. Es war so ein- fach: Päckchen aufreißen, Wasser drü- ber, fertig. Der Geschmack ist aus einem Mix an künstlichen Zusatzstoffen und Aromen kreiert. Vom echten Gemü- se bleiben da oft nur fünf Prozent Ex- trakt und tolle Bilder auf der Packung. auch im Bistro in der Keltenwelt am Glau- Annette Kreiling-Behm, Mit Erleichterung nimmt die engagierte berg typisch hessische Gerichte. Gerade Wetterauer Landgenuss Gastronomin wahr, dass immer mehr Men- 30

Der Ernährungsdoc Die Menschheit solle Sorge darauf ver- wenden, dass unverfälschte Nahrungs- mittel überhaupt und besonders gutes Naturmehl in die Küche kommen, schreibt Sebastian Kneipp in seinem Buch „Meine Wasserkur – So sollt ihr leben“ (Trias-Ver- Veganer Brotaufstrich: Leckeres aus Kartoffeln und Champignons lag). Der Wasserdoktor verpönte das schen wieder echtes Aroma wünschen, Reiner Neidhart die saisonale Küche in hochwertige Lebensmittel wertschätzen den Vordergrund und möchte das Be- und regional einkaufen. Der Gesundheit wusstsein der Verbraucher für natürli- und der Umwelt zuliebe. „Regionalität, che Lebensmittel und saisonale Produkte Frische und Nachhaltigkeit sind mein schärfen. Denn hinter denen steckt eine roter Faden und der entspricht Kneipp.“ Geschichte: vom Boden und den Men- Eine große Schnittmenge mit Kneipp gibt schen, die ihn bewirtschaften. Oder von es auch beim Wetterauer Landgenuss, den Köchen, die aus dem traditionellen dem sowohl Annette Kreiling-Brehm als und handwerklichen Erzeugnis einen ge- auch Reiner Neidhart angehören. Er ist nüsslichen Schmaus zaubern. Der Verein ein Zusammenschluss von 30 Gastrono- organisiert ein eigenes Event im Schloss men, Erzeugern und Direktvermarktern. Ysenburg in Staden, organisiert Lamm- Der Verein bewirbt auf zahlreichen Mes- und Wildwochen, inszeniert Kochshows, sen und Bühnen die kulinarischen Ge- brachte ein Kochbuch heraus. Die Mes- nüsse der Heimat, rückt wie Spitzenkoch sage lautet: Das Gute ist vor Ort. blendendweiße Kunstmehl, dem die beste Kraft entzogen wurde, das „wohl fein aus- sehe, aber wenig nähre“. P o w e r i m g a n z e n Ko r n Womit sich Kneipp und heutige Ernäh- rungsdocs einig sind: In der Schale des Korns liegt das Wertvolle. Ein Vollkorn- mehl hat im Vergleich zu einem Weiß- mehl mit einer Typenzahl von mageren 405 mehr wertvolle Mineralstoffe und wichtige Ballaststoffe. Jetzt Genuss-Gutschein bestellen! Da sind sich alle Gastronomen und Erzeuger des Wett- erauer Landgenuss e.V. einig: „Wir arbeiten Hand in Hand, damit unsere Gäste und Kunden die Wetter- au auf ihrem Teller schmecken können.“ Ob in unse- ren Restaurant und Gasthäusern, im Hoﬂ aden oder als „to go“ für zu Hause. WIR SIND DIE GENUSSBOTSCHAFTER DER WETTERAU! Bei uns erleben Sie den wahren Reichtum der Natur. Direkt vor der eigenen Haustür, mit kurzen Transportwegen für wirklich frische Produkte, die reif vor Ort geerntet werden. Nichts geht verloren und der Geschmack entfaltet sich beim Genießen auf Ihrer Zunge. Besuchen Sie den Wetterauer Landgenuss und lernen Sie die Menschen hinter den Produkten kennen, ihre Leiden- schaft, ihre Überzeugung, ihre Geschichte! 31

DIE FÜNF ELeMENTE bewegung Treppenlaufen: Eine einfache und effektive Übung Muskeln: unsere Motoren Der Moment unseres Erschaffens war ein hochproduktiver. Aus diesem Fitness und Gelassenheit und hebt die Stimmung. Leichte Bewegung heißt die ging ein kunstvolles Konstrukt einzelner Devise. Wer im Kneippschen Sinne fit Zellen in einem ausgetüftelten Zusam- werden will, muss sich nicht im Fitness- menspiel hervor. Muskeln sind in diesem studio quälen. medizinischen Intermezzo wichtige Prot- Viel besser sind Aktivitäten, die sich gut agonisten. in den Alltag einbauen lassen. Regelmä- ßiges Walken, Morgengymnastik, Yoga, Sie sind Motoren mit ganz außergewöhn- Radfahren. Treppen steigen statt den licher Interaktion. 640 einzelne Muskeln Lift nehmen. Und bloß nicht übertrei- wandeln die Energie in Bewegung um. ben! Ein Zuviel an Bewegung hielt Kneipp Man kann sich das wie ein Orchester vor- für ebenso schädlich wie ein Zuwenig. stellen: Da sitzen Spieler, auch Agonis- ten genannt, in einer Reihe dahinter die Den Wiedereinstieg gut planen Gegenspieler, die Antagonisten, und mit von der Partie sind die Mitspieler, die Sy- Die Zivilisation nagt an unserer Gesund- nergisten. Huscht Ihnen ein Lächeln über heit: Bluthochdruck, Diabetes, Überge- die Lippen, sind immerhin 43 Muskeln be- wicht oder Fettstoffwechselstörungen teiligt. Was nicht sichtbar ist: Über be- sind Folgen von Bewegungsmangel und stimmte Botenstoffe sind sie auch mit oftmals auch unausgewogener Ernäh- den Organen verbunden, rufen ihnen zu: rung. Muskelaufbau wird von den Medi- Hallo, bitte bleibt gesund. zinern als eine Art Impfung des Immun- Egal in welchem Alter, diese Faserbündel systems gehandelt. Sebastian Kneipp sind bereit zu arbeiten. Use it or lose it! würde jetzt ergänzen: „Je gesünder Benutze die Muskeln oder du verlierst sie. und kräftiger aber der menschliche Was Sebastian Kneipp sich als integrales Leib ist, um so frischer und leistungs- Element seiner Gesundheitslehre vor- fähiger wird auch der Geist sein.“ stellte, war maßvolle, aber regelmäßige Muskelaufbau, Sport und Schweiß klingen körperliche Aktivität. Denn das abwech- für viele alles andere als erstrebenswert. selnde Anspannen und Lockerlassen der Doch schon nach wenigen Bewegungs- Muskeln unterstützt die körpereigenen einheiten stellt sich der Aha-Effekt ein: Abwehrkräfte. Aktivität fördert zudem Wenn man auf einmal seine Muskeln 32 Gesundes Arbeiten Die Bauern führen das gesündeste Leben, meinte Kneipp: Körperliche Arbeit, frische Luft – das war ganz nach seinem Geschmack. Wenn er wüsste: Heutzutage sitzen viele Landwirte auf ihren 300-PS- starken Maschinen und schwitzen über Antragsformularen für EU-Förderungen. Schwitzen für Kuchen Eines hat jedoch Kontinuität: Wenn wir unseren täglichen Leistungsverbrauch kalkulieren, ist es verlockend, sich als Schwerstarbeiter einzustufen, um nach- her mehr Kalorien auf der Guthabenseite zu verbuchen. Zwei Beispiele: Wer eine Stunde durch die Natur joggt, hat über den Daumen gepeilt rund 700 Kalorien verbrannt. Um ein Kilo Körperfett zu ver- brennen, sind allerdings 7000 bis 9000 Kalorien notwendig. Vielleicht dann doch besser ein Stück Kuchen weniger? "Was man in 20 Jahren verpasst hat, muss man nicht in einem Monat aufholen." Bernd Lachmann, fünffacher Senioren- weltmeister Leichtathletik und Trainer

Training: In der Gruppe ist die Motivation höher fühlt, wenn die letzte Treppenstufe mit aus Erfahrung erzählen. Der 52-Jährige getretenen Joggingschuhe anziehe und Stolz statt dem Gefühl eines erschlafften aus Wölfersheim ist neunmaliger Welt- mit falscher Technik seine alte Leis- Luftballons bewältigt wird oder das Spie- meister in der Senioren-Leichtathletik, tung abrufen wolle, werde sich keinen len mit den Kindern wieder Spaß macht. Personal Fitness Trainer und als Übungs- Gefallen tun, weiß Lachmann. Je nach Dem Wiedereinstieg in die gezielte Be- leiter für den Kneipp-Verein Bad Nau- Typ ist ein Gruppensport im Verein ge- wegung geht in der Regel ein hoher Lei- heim-Friedberg-Bad Salzhausen aktiv. meinsam mit Sabine und Dieter oder densdruck voraus, kann Bernd Lachmann Wer sich nach 20 Jahren wieder die aus- aber das alleinige, vielleicht sogar leis- tungsbezogene Training das richtige, um nicht nach der zweiten Einheit zu kapitulieren. „Das Umfeld muss stim- men“, ist sich Lachmann sicher. Der Er- folg, das gute Gefühl motiviert. Einer der schönsten Rückmeldungen gab ihm die Ehefrau eines Kunden, der nach einer Gewichtsabnahme auf seine Blutdruck- tabletten verzichten konnte: „Können wir das nicht beibehalten? Der schnarcht nicht mehr und schläft wie ein Baby.“ Lachmann rät allen Wieder- oder Neu- einsteigern, sich einem kompetenten Trainer anzuschließen. Und geduldig zu sein: „Was man in 20 Jahren verpasst hat, muss man nicht in einem Monat aufho- len.“ Jeder sollte die Sportart wählen, die ihm Spaß macht. 33 Haltung bewahren: Das Säckchen auf dem Kopf sorgt für einen aufrechten Gang

DIE FÜNF ELeMENTE balance Der richtige Zeitpunkt: Allein mit der Natur Chill mal! Der Begriff Diät ist heute meist mit Hungern und der Hoffnung auf eine Vordergrund. Jene, die sich den Stresso- nigung ist angesagt, um die Grenzen der ren wie kleine Bollwerke entgegenstellen. Belastung zu erkennen, seinen Rhyth- schlanke Linie verbunden. Der Ausdruck Für Antonovsky war klar: Der Mensch ist mus zu finden und damit vorzubeugen. stammt von dem altgriechischen Wort nicht nur gesund oder krank. Sein Wohl- Wie kann ich das in meinem All- díaita und meint eigentlich etwas viel ergehen ist ein Wechselspiel zwischen tag umsetzen und dieser Säule Le- Komplexeres. Schutz- und Risikofaktoren. Vorausset- bensordnung ein Gesicht geben? zung dafür ist nicht nur die offensicht- Familie und Freunde geben uns Gebor- Der Begriff steht für Lebensführung und liche medizinische Gesundheit, sondern genheit und bestärken uns. Das Zu- Lebensgestaltung, also das, was Kneipp auch das Gefühl von Zufriedenheit und hören, eine Umarmung, das Wissen, mit seinen fünf Säulen aussagt: einen Zugehörigkeit. Menschen mit Vertrau- dass jemand für uns da ist, stärkt uns Alltag, der die Gesundheit schont und en sind besonders stressresistent. nicht nur mental, sondern auch unsere gleichzeitig vor Krankheiten schützt. Die Erkenntnis, seine Gesundheit positiv physische Widerstandskraft, da Schutzfaktoren im Fokus beeinflussen zu können, ist ein Baustein sind sich die Wissenschaftler sicher. der Kneippschen Säule Lebensordnung. Der eine ist von robuster Natur, der an- Kneipp setzte auf Prävention und ver- Es gibt viele Möglichkeiten, zum Beispiel dere kränkelt bei derselben Belastung deutlichte, dass jeder etwas für sich über das Erlernen von Anti-Stress-Tech- immer wieder. Warum ist das so? Den So- selbst tun kann. Nicht, um noch mehr zu niken, naturheilkundlichen Heilverfah- ziologen Aaron Antonovsky beschäftigte leisten, sondern um das Gleichgewicht ren, Yoga oder anderen Angeboten, seine diese Frage sehr. Er riet, das Positive in zwischen den eigenen Kräften und der Achtsamkeit zu schulen und zu lernen, den Vordergrund zu stellen. Das von ihm täglichen Belastung zu finden. Letzteres einmal alles abzuschütteln, was einen entwickelte Salutogenese-Modell stellt ist heute oft zu hoch, der Alltag erwartet belastet. Fragen Sie doch mal in Ihrem im Gegensatz zu den krankmachenden, von uns ein Funktionieren im Stunden- Kneipp-Verein nach. Sind Sie entspannt, die Schutzfaktoren des Körpers in den takt – heute hier, morgen dort. Entschleu- kann Sie so leicht niemand stressen. 34

Entspannungs-SOS Man hat Sie auch schon mal auf die Palme ge- bracht? Mit Puls und Luftschnappen. Nicht gut für Ihr Herz, gar nicht angenehm für die Mitmenschen. Es gibt Möglichkeiten, galant aus dieser misslichen Gemütsverfassung zu entfleuchen, ohne zuerst einen achtwöchigen Kurs zu belegen. Auch ergibt sich im Büro nicht zwingend die Möglichkeit für Yoga-Asanas. Hier ein kleines Entspannungs-SOS: Statt nach Luft zu schnappen oder sie gar anzuhalten, sind tiefe Atemzüge angesagt, am besten an frischer Luft. Soziologe Aaron Antonovsky 4-mal-6-Formel "Der Mensch ist nicht nur gesund oder krank." Langsam tief einatmen (zirka vier Sekunden) und noch langsamer (zirka sechs Sekunden) ausatmen und sich dabei schwer machen. Wiederholen Sie das ungefähr sechs Mal in der Minute. Was ebenfalls hilft: Lassen Sie kaltes Wasser über ihre Hände laufen. Das besänftigt und begünstigt einen Neustart. vrbank-mkb.de Nachhaltiges handeln - heute schon an morgen denken! Das geht auch beim Vermögensaufbau oder Ihrer Geld- anlage. Lassen Sie sich beraten und profitieren Sie von nachhaltigen Anlagevarianten! 35

DIE FÜNF ELeMENTE heilpflanzen Kräuterwiese: Mehr als Blümchen Ein Strauß voller Gesundheit Er liebt mich, er liebt mich nicht … statt in verzweifelter Sehnsucht die Welche sind für Sie die drei wichtigsten? Wie gelingt der Einstieg? An erster Stelle steht für mich der Thy- Man könnte auf eine Wiese gehen und Blütenblätter der Gänseblümchen zu mian. Er wirkt antibakteriell, antivi- zwei bis fünf Gänseblümchenblätter zup- rupfen, könnte man sie auch verspeisen. ral und nachgewiesenermaßen gegen fen und essen. Und Wermut muss nicht Die Natur beschert uns ein sattes Ange- multiresistente Keime. Ich träufele in bitter sein, wenn man ihn sanft dosiert. bot an Heilpflanzen. Dr. Heidi Braunewell meine FFP2-Maske immer einen Trop- Eine Messerspitze für eine große Tasse aus Butzbach hat im Bereich Arzneipflan- fen Thymianöl. Allerdings bekom- reicht. Auch Löwenzahn, Lavendel oder zen promoviert und ist überzeugt von me ich dann Hunger auf Pizza (lacht). Schafgarbe enthalten Bitterstoffe. Wenn Johanniskraut, Gänseblümchen und Co. An zweiter Stelle steht das Johanniskraut, man täglich ein wenig von ihnen zu sich Im Interview beschreibt sie die Vorzüge über das ich auch meine Doktorarbeit ge- nimmt, zum Beispiel mit einem Kräuter- der Phytotherapie. schrieben habe. Was viele nicht wissen, ist, tee, bringt es mehr, als einmal die Woche dass Johanniskraut in geringer Dosis ge- sehr viel davon zu essen oder zu trinken. gen Verstimmungen und leichte Depres- sionen wirkt und in dieser Dosierung frei Kneipp hat sich zurecht für die Bitterstof- Welche Bedeutung hat die Phytotherapie? von Wechsel- und Nebenwirkungen ist. fe stark gemacht. Sie sind nicht nur für In der Hausapotheke ist die Pflanzen- Als drittes nenne ich den Lavendel. die Verdauung, sondern für das gesamte heilkunde unschlagbar. In der Allge- Er hat eine einschlaffördernde Wir- vegetative Nervensystem gut, das heißt meinmedizin nimmt sie leider nur einen kung, aktiviert die Verdauung und kleinen Platz ein. Pflanzliche Arzneimit- löst Ängste. Lavendel ist eine wun- tel wirken gut und haben, wenn über- derbare Pflanze für den Abend. haupt, nur geringe Nebenwirkungen. Phytotherapie unterstützt bei vielen Kneipp empfahl, regelmäßig einen Bitter- Gesundheitsbeschwerden. Das schließt tag einzulegen. Es gibt schmackhaftere natürlich die Schulmedizin nicht aus. Gemüsesorten als solche mit vielen ge- Kneipp sprach von über 40 verlas- sunden Bitterstoffen. Wermuttee zum senen und vergessenen Kräuterlein. Beispiel soll furchtbar schmecken... Zur Person: Dr. Heidi Braunewell hat im Bereich Arzneipflanzen promoviert. In ihrer Praxis bietet sie Gesundheitsbera- tung und Lifestyle-Coachings an. Sie ist Vorstandsmitglied der Gesellschaft für Phytotherapie und gibt Seminare an der Akademie Gesundes Leben. 36

Das Echte Mädesüß auch für die gute Laune. Man denke nur an in der TourismusRegion Wetterau bezie- den Volksmund: „Jemandem ist eine Laus hungsweise im neu gegründeten Kneipp über die Leber gelaufen“. Bitterstoffe Bäder 3Eck Wetterau erlebnisorientierte, Man übersieht gern das, was direkt regen die Lebertätigkeit an und vertrei- sachkundige Kräuterführungen und Se- vor der Haustüre wächst. Zu diesen ben die sprichwörtliche Laus. Auch in der minare zur ganzheitlichen Gesundheit an. Pflanzen gehört das Echte Mäde- Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) süß. Es führt ein recht zurückhal- spielen die Bitterstoffe eine große Rolle. Ein Kräuterbeet ist geplant. Wie erkenne tendes Leben an Gräben oder in Was vorher als Unkraut galt, wie zum Bei- ich gutes Saatgut oder robuste Pflanzen- Feuchtwiesen. Woher kommt der spiel der Giersch, mutiert heute zum Su- sorten? Name? Eine These: Die Blätter des perfood. Rosengewächses wurden früher Vorausschicken möchte ich, dass selbst angebaute Pflanzen bei Krankheiten hel- zum Süßen von Met verwendet. Ist das derzeitige Interesse an Kräutern fen können – oder auch nicht. Der latei- Auch heute findet Mädesüß Ver- nur ein schnelllebiger Trend? nische Name allein garantiert nicht, dass wendung in Teemischungen oder Ich hoffe auf eine Rückbesinnung auf die eigene Ernte die richtigen Inhalts- wird zum Aromatisieren verwendet. das einfache Gute, also das Wissen, das stoffe in ausreichender Menge bietet. So Acetylsali-... wie bitte? man bereits seit vielen Jahrhunderten kann es sein, dass beispielsweise Thymian besitzt. Schon lange ist zum Beispiel be- in einem Jahr bei Erkältung wirkt und im Was hat Mädesüß mit einem be- kannt, dass Giersch bei Gicht hilft und den nächsten Jahr nicht, weil das Wetter nicht kannten Kopfschmerzmittel am Säure-Basen-Haushalt ins Gleichgewicht entsprechend war. Wer möglichst sicher Hut? Aus den Blütenknospen bringt. Giersch punktet mit großen Men- die erwünschte Wirkung erzielen möchte, wurde lange Zeit Salicylaldehyd gen an Mineralstoffen. sollte zunächst auf Pflanzen in überprüf- gewonnen. Der Wirkstoff ist als Es ist eine Wiederentdeckung und ich ter Arzneiqualität zurückgreifen. Die gibt entzündungshemmend bekannt würde mir wünschen, dass es immer mehr es mit guter Beratung im Reformhaus und und wird heute in abgewandelter Menschen gibt, die die wissenschaftlich in der Apotheke. Wer sich auskennt, fin- Form als synthetisch hergestellte erforschte Wirksamkeit der Arzneipflan- det sie auch im Drogeriemarkt. Wenn man Acetylsalicylsäure verkauft. Das zen zum Bestandteil ihrer Medizin machen. dann weiß, wie Thymian als Arznei wirkt, Echte Mädesüß ist quasi Taufpate Der gesunde Bärlauch ähnelt dem gifti- kann man die Pflanze aus seinem Garten des Markennamens Aspirin. Das gen Maiglöckchen, die wohltuende Schaf- probieren und dann die Wirkung verglei- „A“ steht für Acetyl. Das „spirin“ garbe könnte ein Ungeübter mit dem chen. ist eine Ableitung des Begriffs Schierling verwechseln, der beim Verzehr „Spiraeasäure“. tödlich sein kann. Insbesondere die Klöster transportierten das Wissen über Kräuter- und Wildpflan- Wo erhält ein Kräuterneuling eine seriöse zen. Wenn Sie die Hauptaussage der Kräu- Anleitung? terexperten wie Sebastian Kneipp oder Man könnte beim Wetterauer Kräuter- Hildegard von Bingen in zwei Sätze fassen netzwerk nachfragen, um Fachleute ken- sollten, wie würden diese lauten? nenzulernen. Für Kräuterführungen und Die Kräuter- und Heilpflanzen sind eine ähnliches gibt es bisher kein allgemein unverzichtbare Grundlage für das medizi- anerkanntes Siegel; dieser Bereich ist nische Wissen, das wir heute haben. Sehr noch eine Grauzone. Die Gesellschaft für viele synthetische Arzneimittel haben Phytotherapie beschäftigt sich mit einer Pflanzensubstanzen als Grundstoff oder Zertifizierung und baut gerade eine neue Vorbild. Es ist schade, dass die moderne Gruppe assoziierter Mitglieder auf, die für Schulmedizin diesen Erfahrungsschatz so Interessierte offen ist. wenig anerkennt und dieser im Vergleich Im Wetterauer Kräuterzirkel haben sich zu einer randomisierten, doppelblinden, "Phytotherapie unterstützt bei vielen Gesundheits- beschwerden." Dr. Heidi Braunewell, Phytotherapeutin haupt- und nebenberuflich tätige Kräu- Plazebo-kontrollierten klinischen Studie (GPT) und Mitglied des Vorstands terkundige und Gesundheitstrainer*in- so wenig gilt. Das wird sich hoffentlich der Gesellschaft für Phytotherapie nen zusammengeschlossen. Sie bieten ändern. 37

Der Bio-Einkaufsführer: Es gibt viele Argu- nicht wenige. Die sind nach den Gemeinden mente für Bio-Lebensmittel. Bio steht für geordnet. Als Online-Version kann die Bro- mehr Tierwohl, schützt den Boden, das Was- schüre unter oekomodellregion.wetterau. ser und ist bienenfreundlich. Bio schmeckt de aufgerufen werden. besser als konventionell angebaute Le- bensmittel und es werden weit weniger Zu- satzstoffe verwendet als in den herkömm- lichen. Mit dem Bio-Einkaufsführer des Wetteraukreises werden Verkaufsstellen in der Region aufgelistet – und das sind gar App-TIpp: Mit Flora Incognita kann man schnell und einfach und sehr genau wild- wachsende Pflanzen bestimmen. Der Ar- tenkatalog umfasst über 4800 Pflanzen in Deutschland. Die App wurde von Wissen- schaftlern der Technischen Universität Ilmenau und des Max-Planck-Instituts für Biogeochemie entwickelt. Sie ist kostenfrei. Buch-Tipp: Pfarrer Kneipp’s-Heilpflanzen- ABC im Gesundheitsgarten Bad Nauheim Die wichtigsten Heilpflanzen auf einen Blick und nach Anwendungsgebieten ge- gliedert; praktisches kleines Ringbuch, kartoniert, mit vielen Bildern. Erhält- lich bei Art + Foto Partner 4 design, Jean- Marie Bourdin, Ritterhausstraße 5, 61231 Bad Nauheim, Tel.: 06032-868489, bourdin@art-foto.ch oder Kneipp-Verein Bad Nauheim-Friedberg-Bad Salzhausen, Nördlicher Park 6, 61215 Bad Nauheim, Tel.: 06032-9370565, kontakt@kneipp-bn.de 3 n o o M © o t o F 38

Wassertreten für saubere Füße W ie kriegen wir die Gießkanne geschmückt? Im Kindergarten „Wassertröpfchen“ in Büdingen rauchen die Köpfe. Denn zum 200. Geburtstag Sebastian Kneipps werden sie an dem Wettbewerb des Kneipp-Bunds mitma- chen. Die Kinder sind Vollprofis, kennen sich mit Wassertreten, Barfußlaufen und Kräutern bestens aus. Denn die Ein- richtung in der Brunostraße war der erste nach Kneipp zertifizierte Kinder- garten in Hessen und mit Ilona Engel- hard haben die Kinder eine Erzieherin, die Kneipp im Blut hat. Weitere zertifi- zierte Einrichtungen gibt es in Bad Nau- heim, Friedberg und Büdingen-Büches. Warum denn eigentlich Wassertre- Barfußgänger: ten? Leon sieht das pragmatisch: „Weil man da die Füße sauber machen kann“. Die Kleinen vom Kindergarten „Wassertröpchen“. Das Wasser sei superkalt, aber immer- sich manch Pfiffiger gleich wieder hin- Ach ja, die Gießkanne … für je- hin würden sie ja auch Schneetreten ten an. Das Team im „Wassertröpfchen“ des Kind könnte ein Wassertropfen machen. Wie das im Wasser geht, zeigt setzt zweimal im Monat einen Ernäh- auf der Gießkanne gestaltet wer- Marvin: Wie ein graziler Elefant tapst er rungstag um. Es gibt zum Beispiel Quark den. Wir drücken Euch die Daumen! durch den Raum. „Nein, nicht so, sondern mit Kräutern, Karotten, Gurken, Obst. wie ein Storch“, korrigiert Isabella. „Mit „Wenn man das isst, kann man in der der Fußspitze zuerst“, und macht es vor. Schule gut denken“, erklärt Tom. „Und man soll nicht von anderen Kindern Wie der alte Herr auf dem Bild mit der das Essen essen“. Klingt einleuchtend. kleinen Kappe und den buschigen Au- genbrauen heißt, wissen sie nicht. Sein Gut essen, gut denken Name ist Sebastian, und er hat „soooo Wasser und Tee sind Standard-Geträn- viele Strähnen im Gesicht“. Unter sei- ke. Die Yoga-Übungen mit anschlie- nem Bild im Foyer steht eine Wanne für ßender Teestunde lieben die Kinder. ein Armbad. Ein kleiner Junge krempelt Wenn der Gong ertönt, wird am liebsten sich gleich die Ärmel hoch, und dann draußen auf der Wiese auf einer Decke rein. Nicht abtrocknen, hat Ilona ge- das Getränk zur Teestunde in Tässchen sagt, nur abstreifen. Nach Möglichkeit serviert. Eine Pfefferminz-Brombeer-Mi- wird jeden Tag ein Armbad genommen schung haben die Kinder „Herzliebe-Tee“ und durch das eigens für die Kinder getauft. Zutaten wie Zitronenmelisse angelegte Tretbecken gewatet. Pas- oder Salbei pflücken sie aus dem Kräu- Kalter Guss: sen die Erzieherinnen nicht auf, stellt terbeet, das sie auch regelmäßig gießen. „Oh, das bitzelt“. 39

Ab in den Morgentau Kneipp für daheim Güsse statt Gymnastikkurs und bewusste Alltags-Übun- Sie sind ein Morgenmuffel? Tautreten vor dem Frühstück weckt gen statt Fitness-Studio. Der Kneipp-Bund hat auf seiner Ihre Lebensgeister. Es kräftigt die Venen und fördert die Durch- Internetseite Kneipp-Tipps für daheim zusammengestellt. blutung. Wer es regelmäßig wagt, stärkt seine Abwehrkräfte. Ein Wer diese Vorschläge regelmäßig umsetzt, wird bald mer- paar Minuten über den feuchten Rasen zu laufen, reicht schon ken: Aktiv sein fühlt sich gut an. Neben Küchengymnas- aus. Anschließend gleich die Socken überstreifen und sich bewe- tik und Wechsel-Armbädern gibt es auch Anregungen für gen. In der Wetterau gibt es auch einige Barfußpfade. Eine Über- Tees, selbst hergestellte Duftkerzen, Qi-Gong-Einheiten sicht gibt es auf der Landkarte Seite 22/23. und vieles mehr. www.Kneipp-Bund.de 40

s e t r e w s n e s s I W Richtiges Schwitzen Fünf Tipps fürs Saunieren Ein Saunagang pro Woche reicht schon 5. Gehen Sie nach der Sauna nicht di- aus, um das Immunsystem zu stärken. rekt unter die Dusche oder ins Tauch- Wir geben Ihnen fünf Tipps fürs rich- becken. Ihr Körper braucht erst einmal tige Saunieren: Sauerstoff. Bewegen Sie sich ein we- 1. Nehmen Sie sich Zeit für den Sauna- nig an der frischen Luft. Danach kön- gang. Wer direkt nach dem Work-Out nen Sie sich mit dem Kneippschlauch oder gehetzt in die Sauna geht, ris- abduschen, ins kalte Becken tauchen kiert Kreislaufbeschwerden. oder unter die Brause stellen. 2. Ein leerer Magen birgt eine Kollaps- gefahr. Ein voller Magen steigert die (Quelle: Deutscher Sauna-Bund e.V.) 8 Millionen Kreislaufbelastung, weil der Magen zu sehr mit dem Verdauen beschäftigt ist. Gefährlich: Sauna nach Alkoholgenuss. Also am besten erst einmal auskatern. 3. Sauna ist kein Leistungssport: In der Regel dauert ein Saunabad acht bis Etwa acht Millionen Deutsche leiden zwölf Minuten. Sie können den Sauna- an Osteoporose (Quelle: Osteoporose gang ein- bis zweimal wiederholen. Selbsthilfegruppen Dachverband e.V.). 4. Nach einem Schwitzgang im Liegen Als beste Vorsorge für Knochenge- langsam aufsetzen und zwei Minuten sundheit gelten eine gesunde Ernäh- gedulden. So kann sich Ihr Kreislauf rung und körperliche Aktivität. wieder an die aufrechte Haltung ge- wöhnen. 41

E-Bike: Kein Weg zu weit. Mit dem E-Bike die Wetterau entdecken Den Wind um die Nase wehen lassen, aktiv sein und dabei Neues entde- nuss in einer üppigen Kulturlandschaft. etwas zu unternehmen und dabei die „Bei einer begleiteten E-Bike-Tour kön- Region zu erobern“, wirbt Cornelia cken – E-Bikes sind dafür wie geschaffen. nen unsere Gäste eindrucksvolle Stre- Dörr von der TourismusRegion Wetter- Die Wetterauer Archäologische Gesell- cken und faszinierende Perspektiven au. Sowohl BürgerInnen der Region schaft und die TourismusRegion Wetterau entdecken. Sie müssen sich weder mit als auch Gäste aus Frankfurt und Um- bieten ein vielfältiges Touren-Programm. der Planung noch mit der Navigation gebung buchen diese Touren gerne. beschäftigen. So kann man den Feier- Für jeden ist etwas dabei: Einige Touren abend stressfrei genießen und da- Interessierte können das Programm auf über zwei Tage mit Übernachtung in fünf bei etwas für die Gesundheit tun“, der Webseite tourismus.wetterau.de he- attraktiven Hotels der Region, 20 ver- sagt Landrat Jan Weckler als Vorsit- runterladen, als ePaper über den QR-Co- schiedene Feierabendausflüge sowie zender der Gesellschafterversamm- de öffnen oder in einer der Wetterauer mehr als 25 besondere Themen für Grup- lung der TourismusRegion Wetterau. Tourist-Informationen in Bad Nauheim, pen bilden das Herzstück des Programms. Bad Salzhausen, Bad Vilbel, Büdingen, Dazu gehört auch ein spezieller Kneipp- In Bad Salzhausen und Glauburg ste- Butzbach, Gedern oder der Keltenwelt Ausflug. Elfriede Pfannkuche, erfahrener hen jeweils 20 E-Bikes zur Verfügung. am Glauberg zu den Öffnungszeiten als Tourguide der TourismusRegion Wetter- Die Teilnahme ist aber auch mit dem handliche Broschüre abholen. Weitere au, kennt fast jeden Winkel der Wetterau, eigenen Pedelec möglich. Die Gäste Fragen können per E-Mail an info@glau- die schönsten Anlaufpunkte und die Be- fahren in sicherem Abstand zueinan- berg.de oder telefonisch unter der Ruf- schaffenheit der Wege. In den von ihr ent- der. Imbisse und Genuss am Hof er- nummer 06041-969550 gestellt werden. wickelten Ausflügen spiegelt sich auch folgen weitgehend im Außenbereich. die Bedeutung von Streuobstwiesen, Bie- nen und Naturschutz wider. Ziele sind zum „Gerade für Teams, die oft unter Stress Beispiel ein Schäfer, eine Imkerin, Hoflä- ihren Arbeitsalltag meistern, ist dies den, der Wölfersheimer See sowie Direkt- eine wunderbare Möglichkeit, sport- erzeuger. Sie versprechen Biken mit Ge- lich und doch entspannt gemeinsam 42

Kneipp in der Wetterau alle Infos auf einen Klick Die drei traditionsreichen Badeorte Bad Nauheim, Bad Salz- hausen und Bad Vilbel bilden vor den Toren Frankfurts das machen die Wetterau zur Vitalregion. Im Einklang mit der Natur. Unter www.kneippbaeder3eckwetterau.de finden Erholungs- Kneipp Bäder 3Eck Wetterau. Ganz im Sinne von Sebastian Kneipp suchende alle Kneipp-Angebote auf einen Blick. Die drei Bäder lädt die Region Gäste und Bürger ein, alles was gut tut und bilden die Leuchttürme für die Gesundheitsprävention und ganzheitlich ist, hautnah vor Ort zu erleben. Zahlreiche Ange- Rehabilitation, die Orte, in denen sich ganz viel um das Wohl- bote in den Städten und Gemeinden sowie den Kneipp-Vereinen ergehen ihrer Gäste dreht. Kneipp in der Wetterau: Auf dem neuen Web-Portal sind alle Kneipp-Infos gebündelt. Zudem kann der Besucher der Website gezielt nach den Säulen natürlich der Bewegung. Dazu gehören zum Beispiel Barfußpfade, von Sebastian Kneipp und den rührigen Kneipp-Vereinen su- Bewegungsparks mit Sportmöglichkeiten oder geführte E-Bike- chen und wird von dort auf spezielle Angebote weitergeleitet. Touren. Sie führen zu bislang unbekannten oder vielleicht auch Zum Beispiel zu den Möglichkeiten der Hydrotherapie, also Tret- bislang auch nicht beachteten Plätzen, die die Unverwechselbar- becken, Armbecken und Bäder. Mit einem Klick findet man auch keit und Schönheit der Region zeigen – das alles mit dem Ziel, für die Kräutergärten oder die Möglichkeiten der kulinarischen Ge- einen Aufenthalt, der alle Sinne anspricht, zu begeistern. Die Wet- nüsse, der Lebenswelten, um die Seele baumeln zu lassen – und terau hat viel zu entdecken. Klicken Sie mal rein. 43